המייל שלי הוא negous@walla.com

March 6th, 2012 at 17:00 on the street Hagvul - (Simcha Holtsberg) (the border area of Bat Yam and Jaffa) was stolen bicycle KONA Lanai 2012.

Signs: color - dark gray metallic, the bike was equipped with a removable anti-rain flaps (wings) Topeak DeFender FX / FX. 18-inch frame, frame number ... 1179016.

Please inform At detection of this bike dani.maimon @ gmail.com or by phone. 0546294968

Thank you!

ביום שישי הקרוב נסע כולנו לאוזון לאימון, שם נפגוש את המיטיב שלנו.

לגבי טור דימונה ,כפי שראיתם הקדטים יכולים להשתתף ,הרישום הוא עצמי ועולה 150 ש"ח .הבעיה שהתחרויות מתחלקות ליום שישי ושבת וצריך ללון שם,או לחילופין לאחר כל תחרות לנסוע הביתה ולחזור למחרת.

תחליטו על הסידור הרצוי לכם ותודיעו לי עד יום שישי.

לגבי טדלה מדובר על שלושה ימים .חמישי ,שישי ושבת ועדיין לא מצאנו תקציב לכך.אלא אם נמצא דרך להסיע אותו ביום חמישי ולחזור הבייתה כל יום.

אם תתארגנו על הדלק אני אסיע ואחזיר אתכם בשבת .ביום שישי תצטרכו לנדב אחד מבני המשפחה.

אני מעריך שזה עולה כ- 200 ש"ח להלוך חזור.

2. לגבי החלבון-שמואל הסכים למכור לנו ערכת חלבון שמספיקה לשבעים מנות במחיר של 260 ש"ח בתנאי שנקנה לפחות ארבע יחידות.כל אחד גם צריך לקנות סוכר ענבים.

המינון כפי שהסביר לי שמוליק הוא מנה אחת של חלבון בתוספת כפית סוכר ענבים ,לקחת חצי שעה לפני התחרות ומנת חלבון עד שעה לאחר התחרות.

מנת חלבון יש לקחת לאחר כל אימון עצים (קשה) אפשר לקחת מנת חלבון גם כהשלמה אם לא אכלתם טוב ביום מסויים.

3.כדי לעזורהמועדון ישתתף במאה ש"ח לכל אחד והשאר אתם תצטרכו להשלים.

.רשמתי את כולם למרוץ באיירפורט סיטי בשבת הקרובה ועל פי ירדן גזית התחרות תתקיים גם אם יהיה קצת גשום.

לא לשכוח כרטיסים וכסף לתחרות.

בימים אלו של גשמים ורוחות אין כמו אימון טוב בבית, אבל לא לשכוח שזה לא מחליף אימון בחוץ

נא לקרוא כל אימון ולהבין אותו לפני שמבצעים .

להדפיס ולשים מול העיניים בזמן האימון.

לפתיחת הקובץ לחץ כאן

רשמתי לתחרות את בן גנון, נוגוס,טל,ועומרי.

נא להכנס לאתר האיגוד וללמוד את התקנון.

להתקשר אלי בקשר לאימונים.

זהו סבב של שלוש תחרויות שבו תתקיים אליפות ואני ממליץ מאוד להתייחס כראוי לאימונים.

מי שלא יכול להגיע שיודיע לי.

ישראל

מצטער חברה שלא הצלחתי להשיג לכם הסעה לצפון.רק בתשע וחצי בערב התקשרה אלי עדי לוי להודיע לי שאין מקום ברכב אצלה.

אני פרסמתי בפורום את כול מי שנוסע והיה לכם מספיק זמן להתקשר לכל אחד ואחד מהם.

אני מצפה מכם שתהיו פחות תלויים בי בכול הקשור להסעות במיוחד שלכל אחד מכם יש הורים או אחים עם רכב והגיע הזמן שיבינו שאתם זקוקים להם מידי פעם,אבל בשביל זה צריך לבקש ואפילו לדרוש מהם מראש .

ישראל תקרה כאן www.bteva.co.il/Magaz...

מישהו יקר רוצה לקנות לכם קסדות ונעליים חדשות.

לכן אני מבקש בדחיפות

א.מידות נעליים

ב.מידות קסדות

מי שישלחו ראשונים תהיה להם עדיפות.

צריפתי את הרשימה תבדקו עם אלה מ-500 וואט במודיעין ואת ים פוליאק

לפתיחת הקובץ לחץ כאן

ביום שלישי בשעה 08:00 בתאריך 21.02.2012 שזה שבוע מהיום

בן גנון ונוגוס בלתה מוזמנים לאימון בן שלוש שעות עם נבחרת הקדטים באופני הרים.

אתם צריכים להגיע למשגב ולהיות שם בשעה שמונה בבוקר.

להודיע לבית הספר שאתם לא תגיעו באותו היום וגם את הסיבה.

בהצלחה.

נעלי רכיבה כביש מעולות במחיר מצויין

לפתיחת הקובץ לחץ כאן

1.השנה אין קטגוריית ילדים במרוץ לכן עומרי צלצל לאיגוד ותבקש להחזיר את דמי הרישום או שהם יעברו לתחרות הבאה ,נראה לי יותר טוב

אשמח אבל אם תגיע לעזור ולעודד.

2.חוץ מנוגוס אף אחד לא שילם דמי רצינות למועדון.

כולם חייבים על שני חודשים של השנה (עומרי על חודש אחד).

אני רוצה ביום חמישי לקבל מכולם את הכסף שחייבים למועדון.אחרת לא יהיו הסעות לתחרויות וכל אחד יצטרך לדאוג לעצמו.

3.מחר בחוג אני צריך עזרה וכנ"ל איתן בימי שלישי ,לא לשכוח שבקשתם שהמחוייבות האישית שלכם תתבטא בעזרה למועדון.

אני לא אחתום לאף אחד ,יתרה מזאת אני אתקשר למורה שלכם לבטל את המחוייבות האישית שלכם במסגרת הנוכחית.

ובלשון העם תחפשו לכם פראייר אחר.

נוגוס וטדלה שלום רב

ביום שלישי31.1.2012 שזה יוצא בשבוע הבא ביום שלישייש אימון לנבחרת ישראל כביש ואתם מוזמנים לקחת חלק ביום זה.

ראו את תוכנית היום בקובץ המצורף.

אתם מוכרחים להגיע ,נא להודיע לבית הספר.

לפתיחת הקובץ לחץ כאן